10 produktų, kenkiančių lieknam liemeniui

Lapkričio 21, 2014 | Dainora Žalpytė
+47
+67 -20

Spurgos

Vienoje spurgoje yra 250 kcalSpalvoti pabarstukai, tirpstantys šokoladiniame glajuje, ir saldi braškių uogienė viduje… sunku atsispirti? O vertėtų! Spurgos, gruzdinamos karštuose riebaluose, neturi didelės maistinės vertės, o vienoje spurgoje yra daugiau nei 250 kcal.

Tačiau, jei neįsivaizduojate savaitgalio pusryčių ar priešpiečių be šių skanėstų, pabandykite pasigaminti sveikuoliškų spurgų!

Obuolių spurgų receptas

Ko reikės?

• 5 obuolių;
• 100 g jogurto arba riešutų sviesto;
• saujos džiovintų vaisių.

Kaip gaminti?

Supjaustykite obuolius apvaliomis riekelėmis, išimkite sėklas. Riekeles gausiai aptepkite tirštesniu jogurtu arba riešutų sviestu, apibarstykite džiovintais vaisiais, tuomet trumpam riekeles įdėkite į šaldiklį.

Skanaus! 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
+47
+67 -20
  • Nutukimas
  • Antsvoris
  • Bulimija
  • Anoreksija
  • Sveiki užkandžiai
  • Dietologai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *