10 produktų, kenkiančių lieknam liemeniui

Bulvių traškučiai 

Jei vienoje saujoje traškučių yra 160 kcal, paskaičiuokite, kiek jų yra visoje pakuotėje… Ne tik kalorijų, bet ir riebalų, druskos, skonio stipriklių ir kancerogeninių medžiagų. Apskaičiuota, jog viename 50 g bulvių traškučių pakelyje yra 4 šaukšteliai aliejaus, tad neveltui traškučiai vadinami viena didžiausių mitybos blogybių. 

Jei sunku atsispirti norui užkandžiauti žiūrint televizorių, išbandykite morkų traškučius, kuriuos pasigaminti itin paprasta. 

Morkų traškučių receptas 

Ko reikės? 

• 3 didelių morkų;
• 1 valgomojo šaukšto aliejaus;
• žiupsnelio druskos ir cinamono. 

Kaip gaminti? 

Kepimo popieriumi išklokite kepimo skardą ir apšlakstykite aliejumi, morkas supjaustykite plonais griežinėliais, apibarstykite jas cinamonu ir druska, dėkite į įkaitintą orkaitę ir kepkite tol, kol morkos gražiai paruduos ir taps traškios.