Sveiki ir gaivūs žaliavalgiški kokteiliai. Išbandėme!

Liepos 4, 2014 | Dainora Žalpytė
+23
Sveiki ir gaivūs žaliavalgiški kokteiliai. Išbandėme!

Saulėtomis vasaros dienomis turgaus prekystalius nugula braškės, vyšnios ir mėlynės, švieži vaisiai ir daržovės. Vasaros gėrybės tampa pagrindine maisto raciono dalimi. Išradingieji žaliavalgiai ir sveikos gyvensenos entuziastai neapsiriboja vien cukrumi apibarstytomis braškėmis, bet mėgaujasi tikrais vitaminų ir energijos užtaisais – trintais vaisių ir daržovių kokteiliais. Net jei ir negalite gyventi be mėsos, pamėginkite pasigaminti ir jūs. Neabejojame, kad patiks! 

Išbandėme tris greitai paruošiamus žaliavalgiškus kokteilius ir tikrai nenusivylėme. Dalijamės su „MedGuru.lt“ skaitytojais trimis kokteilių receptais, įspūdžiais ir vertinimais. 

Šaltasis bananų kokteilis 

Jums reikės: 

  • 2 šaldytų bananų;
  • pusės stiklinės moliūgų sulčių;
  • vieno apelsino žievelės;
  • rozmarino šakelės;
  • medaus

Paruošimo būdas 

Trintuvu sutrinti šaldytus bananus su moliūgų sultimis ir rozmarino lapeliais. Įdėti apelsino žievelę, švelniai sumaišyti. Patiekti su medumi. 

Nauda

Bananai turi vitamino C, kuris yra antioksidantas, padedantis organizmui nesenti, kovoti su peršalimu, greitinti medžiagų apykaitos procesą. Bananai naudingi sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, apsaugo nuo aterosklerozės. 

Vaidas

Šaltasis bananų kokteilis

Šį žaliavalgišką kokteilį išbandė studentas Vaidas, neslepiantis, kad yra dažnas greito maisto restoranų svečias.

„Nors dažnai renkuosi ne patį sveikiausią, bet man skanų maistą, suprantu, kas sveika, o kas nelabai. Nenusimanau apie žaliavalgystę, vegetarizmą, esu tikras mesėdis, bet trintų vaisių kokteiliai man tikrai ne naujiena. Labai gaivu, skanu!

Anksčiau į tokius kokteilius visada dėdavau daug cukraus, dabar suprantu, kad taip darydamas sugadindavau visą tą „sveikuoliškumą“. Nors merginos sako, kad trintų vaisių kokteiliai labai sotūs, savo pietų kepsnio į vieną tokį kokteilį tikrai nekeisčiau“, – įsitikinęs Vaidas.

Įvertinimas. 8/10

Skaityti kitą puslapį »
1 2 3
+23
  • Virškinimo organų ligos
  • Sveiki užkandžiai
  • Vitaminai
  • Aterosklerozė
  • Avitaminozė
  • Natūrali medicina
  • Vegetarizmas
  • Vegetarai
  • Virškinimo gerinimas
  • Mitybos įpročiai
  • Imuniteto stiprinimas
  • Žaliavalgystė

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Graži oda: 6 grožio procedūros naudojant sodą
Graži oda: 6 grožio procedūros naudojant sodą Daugelis namuose turi sodos – ši medžiaga garsėja stipriomis savybėmis ir įvairiais naudojimo būdais. Vis dėlto mažai kas žino, kad soda neįtikėtinai veiksminga ir naudinga odos priežiūrai. +19 / -1 +18
Trys natūralios veido kaukės. Išbandėme!
Trys natūralios veido kaukės. Išbandėme! Kol grožio industrijos atstovai ginčijasi, kuris veido kremas pats tikriausias amžinos jaunystės eliksyras, natūralios kosmetikos šalininkai ragina brangias veido priežiūros priemones keisti natūraliais produktais, atkeliavusiais tiesiai iš sodo, ekologiško turgaus ar močiutės darželio. Tokiai pagundai neatsispyrėme ir mes. +33 / -7 +26
5 natūralūs bronchito gydymo būdai
5 natūralūs bronchito gydymo būdai Vienas iš peršalimo požymių – kosėjimas – daugeliui asocijuojasi su bronchitu. Ši sąsaja teisinga: kosulys yra pagrindinis bronchito simptomas. Sergant šia liga kamuoja ir dusulys, silpnumas, neaukšta temperatūra. Turint omenyje tai, kad bronchitas dažniausiai pasireiškia lengvomis formomis, kai kurie jo apskritai negydo. Tačiau... 2 +27 / -5 +22
Saulės akmuo gintaras ne tik puošia, bet ir gydo
Saulės akmuo gintaras ne tik puošia, bet ir gydo Stebuklingasis gintaro akmuo – nuo seno vertinama gydymo priemonė, kurią galime atrasti mūsų krašte. Saulę primenantis, šviesių atspalvių, rankoje šilumą skleidžiantis akmuo domina žmones ne tik kaip papuošalas, bet ir kaip ypatinga gydomoji medžiaga. Pasak natūralios medicinos šalininkų, gintaras savo gydomosiomis savybėmis... +16 / 0 +16
Akupunktūros taikymas Vakarų medicinoje
Akupunktūros taikymas Vakarų medicinoje Dažnas, išgirdęs žodį „akupunktūra“, pagalvoja apie smulkias adatėles. Iš tiesų tradicinėje kinų medicinoje taikoma procedūra be šių instrumentų neįsivaizduojama. Atliekant akupunktūrą naudojamos plonytės metalinės adatos, stimuliuojančios odą. O ir pats žodis „akupunktūra“ reiškia taškų dūrimą. Prieš kelis... 3 +11 / 0 +11
Taukmedžio sviestas – gamtos dovana iš Afrikos
Taukmedžio sviestas – gamtos dovana iš Afrikos Taukmedžio sviestas – natūrali priemonė, tinkanti ne tik veido ir kūno odos, bet ir plaukų priežiūrai. Taukmedžio sviesto ekstraktas vertinamas ir kaip medžiaga, gydanti išbėrimus, egzemas, nudegimus nuo saulės, vabzdžių įkandimus etc. Dažnai manoma, kad taukmedžio sviestas labiau tinkamas naudoti žiemą. Įrodysime, kad ši... +7 / -2 +5