Sveiki ir gaivūs žaliavalgiški kokteiliai. Išbandėme!

Liepos 4, 2014 | Dainora Žalpytė
+25
Sveiki ir gaivūs žaliavalgiški kokteiliai. Išbandėme!

Saulėtomis vasaros dienomis turgaus prekystalius nugula braškės, vyšnios ir mėlynės, švieži vaisiai ir daržovės. Vasaros gėrybės tampa pagrindine maisto raciono dalimi. Išradingieji žaliavalgiai ir sveikos gyvensenos entuziastai neapsiriboja vien cukrumi apibarstytomis braškėmis, bet mėgaujasi tikrais vitaminų ir energijos užtaisais – trintais vaisių ir daržovių kokteiliais. Net jei ir negalite gyventi be mėsos, pamėginkite pasigaminti ir jūs. Neabejojame, kad patiks! 

Išbandėme tris greitai paruošiamus žaliavalgiškus kokteilius ir tikrai nenusivylėme. Dalijamės su „MedGuru.lt“ skaitytojais trimis kokteilių receptais, įspūdžiais ir vertinimais. 

Šaltasis bananų kokteilis 

Jums reikės: 

  • 2 šaldytų bananų;
  • pusės stiklinės moliūgų sulčių;
  • vieno apelsino žievelės;
  • rozmarino šakelės;
  • medaus

Paruošimo būdas 

Trintuvu sutrinti šaldytus bananus su moliūgų sultimis ir rozmarino lapeliais. Įdėti apelsino žievelę, švelniai sumaišyti. Patiekti su medumi. 

Nauda

Bananai turi vitamino C, kuris yra antioksidantas, padedantis organizmui nesenti, kovoti su peršalimu, greitinti medžiagų apykaitos procesą. Bananai naudingi sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, apsaugo nuo aterosklerozės. 

Vaidas

Šaltasis bananų kokteilis

Šį žaliavalgišką kokteilį išbandė studentas Vaidas, neslepiantis, kad yra dažnas greito maisto restoranų svečias.

„Nors dažnai renkuosi ne patį sveikiausią, bet man skanų maistą, suprantu, kas sveika, o kas nelabai. Nenusimanau apie žaliavalgystę, vegetarizmą, esu tikras mesėdis, bet trintų vaisių kokteiliai man tikrai ne naujiena. Labai gaivu, skanu!

Anksčiau į tokius kokteilius visada dėdavau daug cukraus, dabar suprantu, kad taip darydamas sugadindavau visą tą „sveikuoliškumą“. Nors merginos sako, kad trintų vaisių kokteiliai labai sotūs, savo pietų kepsnio į vieną tokį kokteilį tikrai nekeisčiau“, – įsitikinęs Vaidas.

Įvertinimas. 8/10

Skaityti kitą puslapį »
1 2 3
+25
  • Virškinimo organų ligos
  • Sveiki užkandžiai
  • Vitaminai
  • Aterosklerozė
  • Avitaminozė
  • Natūrali medicina
  • Vegetarizmas
  • Vegetarai
  • Virškinimo gerinimas
  • Mitybos įpročiai
  • Imuniteto stiprinimas
  • Žaliavalgystė

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Graži oda: 6 grožio procedūros naudojant sodą
Graži oda: 6 grožio procedūros naudojant sodą Daugelis namuose turi sodos – ši medžiaga garsėja stipriomis savybėmis ir įvairiais naudojimo būdais. Vis dėlto mažai kas žino, kad soda neįtikėtinai veiksminga ir naudinga odos priežiūrai. +23 / -2 +21
Ar angina išgydoma be antibiotikų? Natūralūs gydymo būdai
Ar angina išgydoma be antibiotikų? Natūralūs gydymo būdai Gerklės skausmas kartais išduoda ne paprastą peršalimą, o kur kas rimtesnę ligą – ūminį tonzilitą. Kitaip ši liga dar vadinama angina. Negydomas ūmus infekcinis susirgimas gali komplikuotis reumatu, inkstų uždegimu ar kitomis sunkiomis būklėmis. Gydytojai anginos gydymui gali pasiūlyti įvairių medikamentų... 1 +35 / -6 +29
Teigiamas medaus poveikis organizmui
Teigiamas medaus poveikis organizmui Ar žinote, kokiomis savybėmis pasižymi medus? Kadangi medus yra natūralus saldiklis, jis gali pakeisti kasdien vartojamą cukrų. Natūralaus medaus sudėtyje yra vitaminų ir mineralinių medžiagų, kuriomis cukrus pasigirti negali. Tačiau medus turi kur kas daugiau puikių savybių, ne tik saldumą. +29 / -5 +24
Klevų ir beržų sula – sveikatos šaltinis. Sulos receptai
Klevų ir beržų sula – sveikatos šaltinis. Sulos receptai Kovo–balandžio mėnesiais jau galima bandyti tekinti beržų ir klevų sulą. Sula – tai maistinių medžiagų, sukauptų medžių šaknyse, tirpalas, kuris pavasarį kamienu perduodamas į medžio šakas pumpurams brandinti. Todėl jos sezonas nėra ilgas ir baigiasi pirmiesiems pumpurams išsprogus. Tad pats metas mėgautis ne tik... 1 +19 / -2 +17
Akupunktūros taikymas Vakarų medicinoje
Akupunktūros taikymas Vakarų medicinoje Dažnas, išgirdęs žodį „akupunktūra“, pagalvoja apie smulkias adatėles. Iš tiesų tradicinėje kinų medicinoje taikoma procedūra be šių instrumentų neįsivaizduojama. Atliekant akupunktūrą naudojamos plonytės metalinės adatos, stimuliuojančios odą. O ir pats žodis „akupunktūra“ reiškia taškų dūrimą. Prieš kelis... 5 +12 / 0 +12
Vaistažolės, kurios pravers kelionėje
Vaistažolės, kurios pravers kelionėje Ruošdamiesi į kelionę pagalvojame ne tik apie drabužių lagamino turinį, bet ir apie sveikatos apsaugą. O kas, jeigu susirgsite kelionėje, patirsite traumas, susižeisite? Sunkios būklės atveju jums padės kelionių draudimas, padengiantis medicinines išlaidas, tačiau esant nedideliems sutrikimams – į pagalbą verta pasitelkti... +6 / -1 +5