Menopauzė – brandžios moters gyvenimo pokyčiai

Rugpjūčio 12, 2014 | Jolita Stankevič
+8
Menopauzė – brandžios moters gyvenimo pokyčiai

2030 m. pasaulyje turėtų gyventi apie 1,2 milijardo nebevaisingo amžiaus moterų, sulaukusių 50 m. ir daugiau bei išgyvenančių pomenopauzinį laikotarpį. Kasmet vidutinė tikėtina žmonių gyvenimo trukmė ilgėja, o 2006 m. duomenimis Lietuvoje moterys vidutiniškai gyvena iki 75 m. Taigi, net apie trečdalį moters gyvenimo sudaro laikotarpis po menopauzės, todėl ši tema yra nepaprastai aktuali kiekvienai moteriai, taip pat ir visai visuomenei. 

„... daugelyje išsivysčiusių šalių menopauzės amžiaus vidurkis yra apie 51 m.“ Laikotarpiu po menopauzės moterį gali pradėti varginti įvairiausi sveikatos sutrikimai: osteoporozė, šlapimo ir lyties organų nykimo sukeliami pokyčiai, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos ir kitų organų veiklos sutrikimai. Pakeičiamoji hormonų terapija (PHT) gali padėti kompensuoti hormonų trūkumą, atsirandantį po menopauzės, ir tokiu būdu pagerinti moters gyvenimo kokybę. 

Menopauzė (arba klimaksas) – tai kiekvienos moters patiriamas natūralus gyvenimo etapas. Ji gali prasidėti ir 40‒50-aisiais moters gyvenimo metais, tačiau daugelyje išsivysčiusių šalių menopauzės amžiaus vidurkis yra apie 51 m. Menopauzės pradžią lemia daugelis veiksnių: laikas, kada moteris lytiškai subrendo ir jai prasidėjo pirmosios mėnesinės; amžius, kada ji pagimdė pirmąjį vaiką; pagimdytų gyvų naujagimių skaičius; mėnesinių ciklo trukmė; kūno svoris; moters žalingi įpročiai. 

Artėjantis klimaksas – kaip jam pasiruošti? »

„... žmogus produktyviausias 20–40 gyvenimo metais. Vadinasi, menopauzė jus priartina prie tam tikro poilsio etapo. Dirbsite mažiau, daugiau ilsėsitės, galėsite skirti laiko įvairiems malonumams...“

Plačiau apie menopauzės pliusus ir minusus:
Artėjantis klimaksas – kaip jam pasiruošti? » 

Perimenopauzės laikotarpis 

Prieš menopauzę esantis laikotarpis vadinamas perimenopauze, jis trunka apie 4‒5 metus. Perimenopauzės laikotarpis paprastai prasideda apie 47 gyvenimo metus ir gali svyruoti nuo vienerių iki devynerių metų. Perimenopauzės laikotarpiu pasireiškia įvairūs simptomai: 

  • mėnesinių ciklo nereguliarumas;
  • makšties išsausėjimas;
  • staiga užeinančios karščio bangos;
  • naktinis prakaitavimas;
  • miego sutrikimai;
  • nuotaikų kaita;
  • svorio didėjimas ir sulėtėjęs metabolizmas;
  • plaukų slinkimas, sausa oda;
  • krūtinės stangrumo praradimas. 

Įmanomas, tačiau retai pasitaikantis reiškinys, kai moters mėnesinių ciklas išlieka nepakitęs iki pat paskutiniųjų mėnesinių. Paprastai ciklai tampa nereguliarūs. Perimenopauzės laikotarpiu menstruacijos gali kartotis kas 2‒4 mėn., ypač tokie svyravimai būdingi iki menopauzės likus dviems ar vieneriems metams. Nepaisant nereguliarių mėnesinių ciklų, nėštumas yra vis dar įmanomas. 

Menopauzė ‒ naujas gyvenimo etapas 

Menstruacijų pabaiga, kitaip menopauzė, moters gyvenime nustatoma praėjus 12 mėn. nuo paskutinių mėnesinių. Nors prasidėjus šiam laikotarpiui moteris tampa nebevaisinga, dauguma moterų ir prasidėjus menopauzei išlieka sveikos, gyvybingos ir seksualiai aktyvios. Kai kurios net jaučia palengvėjimą, nes nebėra reikalo rūpintis galimo nėštumo kontrole. 

Vis dėlto kartais fiziniai ir emociniai menopauzės simptomai gali sutrikdyti miegą, sukelti karščio bangas, sumažinti aktyvumą, sukelti silpnumą, o kai kurioms moterims – nerimo ar liūdesio jausmus. Svarbu, kad blogos savijautos slegiama moteris nedvejotų ir kreiptųsi į gydytoją, nes yra nemažai būdų, galinčių nuslopinti nepageidaujamus menopauzės simptomus. Tai gali būti gyvenimo būdo pokyčiai arba hormonų terapija. 

Skaityti kitą puslapį »
1 2
+8
  • Klimaksas
  • Menopauzė
  • Osteoporozė
  • Ginekologai
  • Ginekologijos klinikos
  • Pasiflorų žolė

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Natūralios veido kaukės
Natūralios veido kaukės Norint įsigyti kokybišką veido kaukę, reikia nemažai išmanyti apie kosmetiką ir jos sudėtį. Įvairiose kosmetikos priemonėse gausu ne tik odą palankiai veikiančių medžiagų, tačiau sudėtyje gali būti ir visai nenaudingų, netgi kenksmingų medžiagų. Labai keista, bet vartodami tam tikras kosmetikos priemones galime sau netgi... +2 / 0 +2
Gražios ir sveikos kojos: kaip įveikti kojų venų varikozę?
Gražios ir sveikos kojos: kaip įveikti kojų venų varikozę? Kiekvienai moteriai yra svarbu, jog jos kojos būtų ne tik gražios, bet ir sveikos. Tačiau labai dažnai mes net nesusimąstydamos, diena iš dienos, aliname savo kojas: avime aukštakulnius batelius, dirbame ilgai sėdimą ar stovimą darbą, dėl to sutrinka kraujotaka, prasideda įvairios ligos. +34 / 0 +34
Slogos gydymas pagal močiutę ir vaistininkus. Kas suveikė, o kas ne?
Slogos gydymas pagal močiutę ir vaistininkus. Kas suveikė, o kas ne? Esu iš tų žmonių, kurie mėgsta eksperimentuoti. Tiesa, jei tie eksperimentai susiję su sveikata, rimtai juos apgalvoju. Šįkart mane vargino ne tokia jau ir rimta sveikatos problema, viso labo tik sloga. Tačiau ji buvo bjauri ir neleidžianti dirbti kasdieninių darbų. Štai todėl vieną dieną tokiomis, ne itin maloniomis... +23 / 0 +23
Makšties grybelis: šeši ginklai jam nugalėti
Makšties grybelis: šeši ginklai jam nugalėti Ar prisimenate dienas, kai dar nė karto jūsų nebuvo aplankiusi erzinanti liga – makšties grybelis? Nei reikėjo sukti galvą dėl natūralaus apatinio trikotažo, nei dėl alergizuojančių kontraceptinių priemonių, nei bijoti gerti antibiotikus, nei nerimauti valgant pelėsinį sūrį. Tačiau makšties grybelis, kitaip vadinama... 4 +39 / -20 +19
Kojų tinimas žiemą – būna ir taip
Kojų tinimas žiemą – būna ir taip Vasara jau seniai praėjo, tačiau nemalonus kojų tinimas karts nuo karto Jus vargina ir žiemą? „Kodėl?“, - stebitės ir klausiate Jūs. Pasirodo, taip yra dėl to, jog kojų tinimas gali būti pasekmė kitų ligų, kurios tyliai tūno mūsų organizme. Tik jas pašalinus galima sumažinti tą nemalonų kojų tinimą. +14 / 0 +14
Savimotyvacinės knygos. Ar jos padeda?
Savimotyvacinės knygos. Ar jos padeda? Kadais šios knygos buvo vienos iš labiausiai perkamų, dabar, rodos, knygynuose jas išstumia žinomų žmonių knygos, jų patarimai kaip gyventi, maitintis ir rengtis. Žmonėms patinka sekti ir vadovautis kažkuo. Bet kodėl taip dažnai pasiklystame savyje ir lyg paskutinio gelbėjimosi šiaudo griebiamės kažkieno parašytų... +12 / 0 +12
Nepanikuokite: tai tik kiaušidžių cistos
Nepanikuokite: tai tik kiaušidžių cistos Daugiau kaip kas ketvirtai moteriai, vyresnei nei 30 metų, yra aptinkama ginekologinė patologija – kiaušidžių cistos. Tai yra viena iš dažnesnių ginekologinių problemų, kartais diagnozuojamų net ir labai jauno amžiaus moterims (gali būti net 18 – 20 metų). Tačiau didelė dalis jų yra gerybinės, nepavojingos, netgi savaime... +21 / -9 +12
Kaip išgauti ugningų akių žvilgsnį?
Kaip išgauti ugningų akių žvilgsnį? Akys - sielos veidrodis. Jos nuostabios, paslaptingos, aksominės, apgaubtos juodomis ilgomis blakstienomis. Tačiau atsiradę juodi ratilai po jomis- tiesiog šaukštas deguto natūraliam grožiui. Ratilų spalva, aišku ne visai juoda . Spalva nuo rausvai juodos, tamsiai mėlynos iki geltonai rudos. +11 / -1 +10
Daktaras „Google“ – jis viską žino?
Daktaras „Google“ – jis viską žino? Turiu vieną gėdingą sveikatos problemą, tai – šlapimo nelaikymas. Gėda prisipažinti artimiesiems, tačiau kuo toliau, tuo sunkiau man yra nuslėpti šią problemą. Pas gydytojus neturiu laiko kada eiti, tad randu lengvesnį būdą sužinoti apie savo problemą. Įvedu į paieškos sistemą žodžius „dažnas šlapinimasis“,... +8 / 0 +8
Gimdos kaklelio uždegimas. Kodėl verta susirūpinti?
Gimdos kaklelio uždegimas. Kodėl verta susirūpinti? Gimdos kaklelio uždegimas gana dažnas susirgimas, todėl neretai manoma, jog nėra ko pergyventi. Vis dėlto uždegimas gali turėti labai rimtų pasekmių. Gimdos kaklelio uždegimą gali sukelti įvairūs faktoriai: infekcija, cheminės medžiagos ar alergija. Pavojingiausia uždegimo priežastis – infekcija. Ji gali išplisti ir už... +6 / 0 +6