Žiemos linksmybės visai šeimai: rogės, slidės ar pačiūžos?

Sausio 9, 2017 | L.Rimgailė
+7
Žiemos linksmybės visai šeimai: rogės, slidės ar pačiūžos?

Žiema – vienas iš gražiausių metų laikų, kuris dovanoja ne tik baltas pusnis bei cinamonu kvepiančius namus, bet ir įvairias žiemos linksmybes.

Kai gyveni poroje, rodos, pasirinkti žiemos pramogas yra labai paprasta, tačiau kai atsiranda vaikai – tai tampa sudėtinga misija. Sunku pasirinkti tokias žiemos pramogas, kurios patiktų ir suaugusiems, ir vaikams. Ne tik patiktų, bet ir būtų saugios.

Jei Jūsų paklaustumėme, kokios žiemos pramogos – rogės, slidės, ar pačiūžos – labiausiai patinka Jūsų šeima, kokį atsakymą pasirinktumėte?

Rogės – seniau ir dabar viena iš populiariausių šeimos žiemos pramogų

Tikriausiai daugelio žmonių atmintyje vis dar yra saugomi prisiminimai, kuomet kiekvieną žiemą su tėčio stumiamoms rogėmis kur nors važiuodavo. Tai buvo akimirkos, kurių nebuvo galima nusipirkti už jokius pinigus, bet jos suteikdavo tiek daug laimės.

"Visgi, dažniausiai pasitaikanti čiuožinėjimo su pačiūžomis trauma – riešo patempimas."

Rogutės - viena saugiausių ir linksmiausių žiemos pramogų visai šeimai. Smagu nuo kalno važiuoti rogutėmis, o nusileidus vėl į jį kopti. Gera grįžti namo ir po tokių žiemos linksmybių jausti malonų nuovargį ir vos padėjus galvą ant pagalvės užmigti.

Tiesa, ne visiems rogutės kelia teigiamas emocijas ir prisiminimus. Atsiranda tokių, kurie prisimena savo ne itin sėkmingus nusileidimus nuo kalniuko su rogutėmis, akimirkas,  kuomet jų nesuvaldė ir atsitrankė į medį, o dėl staigaus stabdymo kojomis patyrė kojų traumą ar net lūžį. Po traumos atsiradęs kojų skausmas ar kojų tinimas dažnam sugadina nuotaiką ir visas žiemos pramogas.

Slidės – gerai, jei moki čiuožti, bet jei ne – traumos garantuotos

Lietuva – puiki šalis slidžių sportui. Slidinėjimo trasas galima rasti kai kuriuose Lietuvos kurortuose, šalies sostinėje, o ir paprasti kalniukai žiemą tampa daugelio lankoma slidinėjimo vieta. Lietuviai nuo senų laikų mėgsta slidinėti, šį žiemos sportą renkasi šeimos, kurios turi vyresnio amžiaus vaikų, pavyzdžiui, paauglių.

Normalu, jog paaugliams jau nebeįdomu nuo kalno leistis su rogutėmis, jiems reikia daugiau pojūčių, adrenalino ir slidės tą gali suteikti. Žinoma, pasitaiko, kad ne visi įvertina savo galimybes ir vietoj to, kad pasirinktų pradedančiųjų trasą, pasirenka pavojingas, profesionaliems slidinėtojams skirtas trasas, dėl to ir nusileidimas nuo kalno ne visiems baigiasi sėkmingai.

Viena iš dažniausių slidinėjimo traumų, kurias patiria slidinėtojai, tai – raumenų patempimai, kojos, blauzdos kaulų lūžiai. Jie dažnai pasitaiko dėl to, jog žmonės leisdamiesi su slidėmis nuo kalno paprasčiausiai nemoka jų sustabdyti. Tinkamai išmokus stabdyti su slidėmis būtų galima išvengti kelio sąnario traumos, menisko ar, šalutinių raiščių plyšimo ir kitų traumų.

Pačiūžos – pramoga, kuria galima džiaugtis ištisus metus

Nereikia laukti žiemos, kad galėtum imti ir užsidėti pačiūžas. Didžiausi Lietuvos prekybos centrai ištisus metus siūlo šią mokamą pramogą, tad pačiūžos nėra pats populiariausias žiemos sportas visai šeimai.

Mieste žiemą atsiradusios ledo arenos privilioja tiek šeimas, tiek poras. Tiesa, pastarųjų pasitaiko dažniau. Šeimos atvirų ledo arenų miestuose nesirenka dėl vienos paprastos priežasties – jos būna nedidelės ir jose daug žmonių, tad tikimybė atsitrenkti vienas į kitą ir patirti traumą išties nemaža. Šeimos dažniausiai renkasi ledo arenas, kuriose vaikai, nemokantys čiuožti, gali išmokti tai daryti: ten yra treneriai, kurie mielai pamoko mažuosius čiuožti su pačiūžomis.

Kaip apsisaugoti nuo venų varikozės ir turėti sveikas bei gražias kojas?

"Heparinas gerina mikrocirkuliaciją, mažina kraujo krešėjimą, kraujagyslių sienelių pralaidumą, malšina uždegimą ir skausmą, skatina epitelizaciją – žaizdos gijimo procesą."

Plačiau:

Kaip apsisaugoti nuo venų varikozės ir turėti sveikas bei gražias kojas?

Visgi, dažniausiai pasitaikanti čiuožinėjimo su pačiūžomis trauma – riešo patempimas. Po tokių traumų sumuštą vietą rekomenduojama patepti tepalu nuo skausmo. Dauguma sportininkų žino, jog patinimui ir kraujosruvoms mažinti veiksmingas heparino tepalas, pavyzdžiui, „Lioton 1000“.

Pasitaiko ir rankos kaulų lūžių, raktikaulio ir žastikaulio išnirimų – šios traumos atsiranda tada, kai žmonės krisdami priekiu remiasi ranka, o ši, patirdama svorį, gali net ir lūžti.

Jei vis dar galvojate, kokią žiemos pramogą pasirinkti visai šeimai, rinkitės pagal savo poreikius, pagal vaikų amžių. Tačiau nepamirškite, jog planuotos linksmybės gali baigtis neplanuota trauma, tad lekiant ant kalniuko ar į ledo areną būkite atsargūs ir pasirūpinkite, kad netikėtos traumos nesugadintų  nuotaikos.

 

+7
  • Galvos smegenų trauma
  • Trauminis šokas
  • Raumenų ligos
  • Traumatologai
  • Kojų venų ligos
  • Raumenys

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Ką daryti, kai mūsų kūno „darbininkai“ – sąnariai nebenori dirbti?
Ką daryti, kai mūsų kūno „darbininkai“ – sąnariai nebenori dirbti? „Kūnas be sąnarių – tai kaip automobilis be ratų. Ir kuo anksčiau imi rūpintis tais „ratais“, tuo toliau jie tave nuveža“, - kartą man ištarė šią frazę senyvo amžiaus žmogus. Tąkart į ją rimtai nežiūrėjau, numojau ranka. Apie šios frazės svarbą supratau tik tuomet, kai pradėjo varginti sąnarių ligos. +12 / 0 +12
Sėdimas darbas „versus“ stovimas ‒ kas laimės?
Sėdimas darbas „versus“ stovimas ‒ kas laimės? Spalvoti aerobikos kamuoliai vietoj kėdžių, nuotaikinga mankšta darbo pertraukų metu, susirinkimai ir posėdžiai parke, premijos už sveikos gyvensenos propagavimą – visa tai atrodo neįtikėtina, tačiau realu. Vakarų Europoje greitai plintanti mada sukurti kūrybišką atmosferą biuruose skatina ne tik darbo produktyvumą, bet ir... 2 +30 / 0 +30
10 būdų, kaip per savaitgalį pasiruošti šaltajam sezonui
10 būdų, kaip per savaitgalį pasiruošti šaltajam sezonui Kai papilkėję medžių lapai praneša apie artėjantį šaltuką, o žvarbus vėjas priverčia dar stipriau užsivynioti vilnonį šaliką, tampa akivaizdu: atėjo metas ruoštis šaltajam žiemos sezonui. Jei jus vis dar šildo vasaros prisiminimai ir net baisu pagalvoti apie sniego pusnis ar kumštines pirštines, turime pasiūlymų, kaip... 2 +26 / 0 +26
Širdies operacija Lietuvoje. Tikra 9 mėn. mergaitės istorija
Širdies operacija Lietuvoje. Tikra 9 mėn. mergaitės istorija 2014 m. spalio 14 d. Lietuvoje minimas reikšmingas įvykis medicinos istorijoje – lygiai prieš penkiasdešimt metų buvo sėkmingai atlikta pirmoji širdies operacija su dirbtine kraujotaka. Ši operacija buvo pirmoji ne tik Lietuvoje, bet ir Baltijos šalyse. Praėjus pusei amžiaus nuo istorinio įvykio Vilniaus universiteto ligoninės... +21 / 0 +21
Kaip pasiruošti pirmam pasimatymui? Tik 3 žingsniai.
Kaip pasiruošti pirmam pasimatymui? Tik 3 žingsniai. Esu vieniša moteris. Jau daugiau nei trys metai neturiu jokio partnerio. Prisipažinsiu, gyvenimas vienatvėje man ne itin patinka. Ką daryti? Vieną dieną ėmiau ir susimąsčiau, kad taip gyventi toliau nebegaliu. Tad nusprendžiau užsiregistruoti į pažinčių svetaines. Mano pašto dėžutę per kelias dienas užpildė krūva... +22 / -2 +20
Menas spręsti santykių problemas. 6 efektyvūs žingsniai.
Menas spręsti santykių problemas. 6 efektyvūs žingsniai. Neišspręstos problemos – pagrindinis streso šaltinis, jis gali ne tik pakenkti jūsų santykiams, bet ir pasunkinti diabetą. Tyrimų duomenimis, sėkmingi santykiai nebūtinai yra tie, kuriuose mažiau problemų, o tie, kuriuose pavyksta veiksmingai jas išspręsti. +19 / 0 +19
Aistė Jasaitytė-Čeburiak: „Gražaus kūno kultas kyla iš visuomenės kompleksų“
Aistė Jasaitytė-Čeburiak: „Gražaus kūno kultas kyla iš visuomenės kompleksų“ Buvęs modelis, dabar save edukologe psichologe įvardijanti Aistė Jasaitytė-Čeburiak pasitinka mus vaikų klegesyje. „Tai – mano didžiausia praktika ir turtas“, – sako ji, švelniai glausdama mažąją Sofiją prie krūtinės. Garsiausius pasaulio podiumus Aistė paliko, turėdama tvirtą tikslą – išmokti psichoterapijos meno ir... +19 / 0 +19
Alerginis rinitas ir nosies higiena: kaip tai susiję?
Alerginis rinitas ir nosies higiena: kaip tai susiję? Alerginis rinitas dar kitaip vadinamas šienlige, pradeda varginti dažniausiai pavasarį. Kai medžiai ima skleisti savo pumpurus, kai kurių žmonių tai visai nedžiugina. O kaip gi gali džiuginti, kai nosies gleivinė nuolat paburkusi, vargina sloga, o čiaudulys – nuolatinis palydovas. Kaip nugalėti visus šiuos simptomus ir pradėti... +17 / 0 +17
Ką būtina turėti namų vaistinėlėje?
Ką būtina turėti namų vaistinėlėje? Namų vaistinėlė – bene vienas svarbiausių daiktų kiekvienuose namuose. Įvairūs sužeidimai, traumos ir susirgimai dažniausiai užklumpa netikėtai, o tai sukelia sumaištį, nerimą ir kitus neigiamus jausmus. Tad ką daryti, kad nutikus nelaimei, nepultume į paniką, o galėtume sau ir savo artimiesiems suteikti būtinąją pagalbą? +17 / 0 +17
5 priežastys, kodėl vertėtų rinktis šaltą dušą
5 priežastys, kodėl vertėtų rinktis šaltą dušą Tikriausiai kiekvienam iš mūsų puikiai pažįstama situacija, kai šalto vandens srovė beveik priverčia šokti iš dušo. Tuomet stengiamės išvengti krentančių lašelių ir kuo skubiau surasti mūsų kūnui tinkamą vandens temperatūrą. Visgi norėtųsi priminti, kad šaltas dušas – labai naudingas organizmui. Straipsnyje... 1 +16 / 0 +16