Žiemos linksmybės visai šeimai: rogės, slidės ar pačiūžos?

Sausio 9, 2017 | L.Rimgailė
+7
Žiemos linksmybės visai šeimai: rogės, slidės ar pačiūžos?

Žiema – vienas iš gražiausių metų laikų, kuris dovanoja ne tik baltas pusnis bei cinamonu kvepiančius namus, bet ir įvairias žiemos linksmybes.

Kai gyveni poroje, rodos, pasirinkti žiemos pramogas yra labai paprasta, tačiau kai atsiranda vaikai – tai tampa sudėtinga misija. Sunku pasirinkti tokias žiemos pramogas, kurios patiktų ir suaugusiems, ir vaikams. Ne tik patiktų, bet ir būtų saugios.

Jei Jūsų paklaustumėme, kokios žiemos pramogos – rogės, slidės, ar pačiūžos – labiausiai patinka Jūsų šeima, kokį atsakymą pasirinktumėte?

Rogės – seniau ir dabar viena iš populiariausių šeimos žiemos pramogų

Tikriausiai daugelio žmonių atmintyje vis dar yra saugomi prisiminimai, kuomet kiekvieną žiemą su tėčio stumiamoms rogėmis kur nors važiuodavo. Tai buvo akimirkos, kurių nebuvo galima nusipirkti už jokius pinigus, bet jos suteikdavo tiek daug laimės.

"Visgi, dažniausiai pasitaikanti čiuožinėjimo su pačiūžomis trauma – riešo patempimas."

Rogutės - viena saugiausių ir linksmiausių žiemos pramogų visai šeimai. Smagu nuo kalno važiuoti rogutėmis, o nusileidus vėl į jį kopti. Gera grįžti namo ir po tokių žiemos linksmybių jausti malonų nuovargį ir vos padėjus galvą ant pagalvės užmigti.

Tiesa, ne visiems rogutės kelia teigiamas emocijas ir prisiminimus. Atsiranda tokių, kurie prisimena savo ne itin sėkmingus nusileidimus nuo kalniuko su rogutėmis, akimirkas,  kuomet jų nesuvaldė ir atsitrankė į medį, o dėl staigaus stabdymo kojomis patyrė kojų traumą ar net lūžį. Po traumos atsiradęs kojų skausmas ar kojų tinimas dažnam sugadina nuotaiką ir visas žiemos pramogas.

Slidės – gerai, jei moki čiuožti, bet jei ne – traumos garantuotos

Lietuva – puiki šalis slidžių sportui. Slidinėjimo trasas galima rasti kai kuriuose Lietuvos kurortuose, šalies sostinėje, o ir paprasti kalniukai žiemą tampa daugelio lankoma slidinėjimo vieta. Lietuviai nuo senų laikų mėgsta slidinėti, šį žiemos sportą renkasi šeimos, kurios turi vyresnio amžiaus vaikų, pavyzdžiui, paauglių.

Normalu, jog paaugliams jau nebeįdomu nuo kalno leistis su rogutėmis, jiems reikia daugiau pojūčių, adrenalino ir slidės tą gali suteikti. Žinoma, pasitaiko, kad ne visi įvertina savo galimybes ir vietoj to, kad pasirinktų pradedančiųjų trasą, pasirenka pavojingas, profesionaliems slidinėtojams skirtas trasas, dėl to ir nusileidimas nuo kalno ne visiems baigiasi sėkmingai.

Viena iš dažniausių slidinėjimo traumų, kurias patiria slidinėtojai, tai – raumenų patempimai, kojos, blauzdos kaulų lūžiai. Jie dažnai pasitaiko dėl to, jog žmonės leisdamiesi su slidėmis nuo kalno paprasčiausiai nemoka jų sustabdyti. Tinkamai išmokus stabdyti su slidėmis būtų galima išvengti kelio sąnario traumos, menisko ar, šalutinių raiščių plyšimo ir kitų traumų.

Pačiūžos – pramoga, kuria galima džiaugtis ištisus metus

Nereikia laukti žiemos, kad galėtum imti ir užsidėti pačiūžas. Didžiausi Lietuvos prekybos centrai ištisus metus siūlo šią mokamą pramogą, tad pačiūžos nėra pats populiariausias žiemos sportas visai šeimai.

Mieste žiemą atsiradusios ledo arenos privilioja tiek šeimas, tiek poras. Tiesa, pastarųjų pasitaiko dažniau. Šeimos atvirų ledo arenų miestuose nesirenka dėl vienos paprastos priežasties – jos būna nedidelės ir jose daug žmonių, tad tikimybė atsitrenkti vienas į kitą ir patirti traumą išties nemaža. Šeimos dažniausiai renkasi ledo arenas, kuriose vaikai, nemokantys čiuožti, gali išmokti tai daryti: ten yra treneriai, kurie mielai pamoko mažuosius čiuožti su pačiūžomis.

Kaip apsisaugoti nuo venų varikozės ir turėti sveikas bei gražias kojas?

"Heparinas gerina mikrocirkuliaciją, mažina kraujo krešėjimą, kraujagyslių sienelių pralaidumą, malšina uždegimą ir skausmą, skatina epitelizaciją – žaizdos gijimo procesą."

Plačiau:

Kaip apsisaugoti nuo venų varikozės ir turėti sveikas bei gražias kojas?

Visgi, dažniausiai pasitaikanti čiuožinėjimo su pačiūžomis trauma – riešo patempimas. Po tokių traumų sumuštą vietą rekomenduojama patepti tepalu nuo skausmo. Dauguma sportininkų žino, jog patinimui ir kraujosruvoms mažinti veiksmingas heparino tepalas, pavyzdžiui, „Lioton 1000“.

Pasitaiko ir rankos kaulų lūžių, raktikaulio ir žastikaulio išnirimų – šios traumos atsiranda tada, kai žmonės krisdami priekiu remiasi ranka, o ši, patirdama svorį, gali net ir lūžti.

Jei vis dar galvojate, kokią žiemos pramogą pasirinkti visai šeimai, rinkitės pagal savo poreikius, pagal vaikų amžių. Tačiau nepamirškite, jog planuotos linksmybės gali baigtis neplanuota trauma, tad lekiant ant kalniuko ar į ledo areną būkite atsargūs ir pasirūpinkite, kad netikėtos traumos nesugadintų  nuotaikos.

 

+7
  • Galvos smegenų trauma
  • Trauminis šokas
  • Raumenų ligos
  • Traumatologai
  • Kojų venų ligos
  • Raumenys

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Ilgai trunkantys galvos skausmai – gal tai migrena?
Ilgai trunkantys galvos skausmai – gal tai migrena? Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime esame patyrę galvos skausmus. Jei jie trukdavo trumpai, į juos tiesiog numodavome ranka, o štai ilgesni galvos skausmai priversdavo sunerimti. Taip ir kildavo tas vienas, atrodo, toks paprastas klausimas, - ar tikrai tie ilgalaikiai galvos skausmai yra migrena? +1 / 0 +1
Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį?
Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? Pavasarį daugelis ima ieškoti ne tik patogių sportinių batelių, bet ir avalynės kasdienai ar šventei. Žinoma, reikėtų nepamiršti ir mažiausiųjų. Parinkti tinkamą vaikišką avalynę ne taip jau paprasta. Kiekvieno žmogaus pėda – unikali, tad nuo mažų dienų nešiojant netinkamus batus žalojami kelių, klubų sąnariai ir... +28 / 0 +28
Mesti rūkyti niekada nevėlu
Mesti rūkyti niekada nevėlu „Jau pakenkiau savo kūnui, tad nebėra prasmės mesti rūkyti. Vis tiek sveikas nebebūsiu“, – taip dažnai galvoja rūkantys žmonės, o ypač tie, kurie rūko daug metų. Tačiau jie klysta. Tyrimai atskleidė, kad pagerėjusia sveikata ir ilgesne gyvenimo trukme džiaugiasi net ir tie, kurie šio įpročio atsikratė po kelių... +24 / 0 +24
Tailandietiškas masažas – malonus būdas pasirūpinti sveikata
Tailandietiškas masažas – malonus būdas pasirūpinti sveikata Egzotiškasis Tailandas garsėja ne tik ypatinga augalija, smėlėtomis žydros jūros pakrantėmis ar skaniu maistu, bet ir masažu. Tailandietiškas masažas, išpopuliarėjęs visame pasaulyje, ‒ neatsiejama šios šalies kultūros dalis. Apie jį kalbamės su masažo salono „ReflexPoint“ vadove Kristina Donelavičiūte, kuri... 3 +21 / 0 +21
Kavos poveikis organizmui. Pasiklydę tarp mitų ir tiesos
Kavos poveikis organizmui. Pasiklydę tarp mitų ir tiesos Apie kavos poveikį organizmui dažniausiai galima išgirsti dvi priešingas nuomones. Pirmoji – kava turi daug neigiamų savybių ir jos derėtų atsisakyti. Antroji – saikingai geriama kava ne tik nekenkia, bet ir teigiamai veikia mūsų sveikatą. Kurią pusę palaikyti ir kaip elgtis, kai bičiulis pakviečia puodeliui kavos? Rinktis... 5 +22 / -2 +20
20 neįtikėtinų faktų apie seksą, kuriuos turi žinoti kiekvienas
20 neįtikėtinų faktų apie seksą, kuriuos turi žinoti kiekvienas Manotės išmanantys viską, kas tik žinoma apie seksą? Pagalvokite dar kartą! Šie 20 įdomų faktų apie seksą gali priversti pakeisti nuomonę. +19 / 0 +19
Aistė Jasaitytė-Čeburiak: „Gražaus kūno kultas kyla iš visuomenės kompleksų“
Aistė Jasaitytė-Čeburiak: „Gražaus kūno kultas kyla iš visuomenės kompleksų“ Buvęs modelis, dabar save edukologe psichologe įvardijanti Aistė Jasaitytė-Čeburiak pasitinka mus vaikų klegesyje. „Tai – mano didžiausia praktika ir turtas“, – sako ji, švelniai glausdama mažąją Sofiją prie krūtinės. Garsiausius pasaulio podiumus Aistė paliko, turėdama tvirtą tikslą – išmokti psichoterapijos meno ir... +19 / 0 +19
10 patarimų, kaip sugrįžti į darbą po vasaros atostogų
10 patarimų, kaip sugrįžti į darbą po vasaros atostogų Dažnai juokaujama: niekam taip nereikia atostogų kaip tam, kuris ką tik iš jų sugrįžo. Psichologai tvirtina, kad dėl staigaus persiorientavimo iš atostogų rėžimo į kasdienę rutiną kenčia ne tik darbo kokybė, bet ir žmogaus sveikata. Kad pirmoji diena darbe būtų kuo mažiau varginanti, siūlome jums dešimt patarimų, kaip... +18 / 0 +18
Alicija Eiliakas: „Gongo garsas suteikia galimybę suvokti, kad esame ne tik fizinis kūnas“
Alicija Eiliakas: „Gongo garsas suteikia galimybę suvokti, kad esame ne tik fizinis kūnas“ Pirmą kartą psichologijos studiją „Menas būti“, įsikūrusią Užupyje, nevietiniams rasti nelengva. Juolab kad jau tamsu. „Maudynės Gonge“ (taip vadinasi garso terapijos sesija) prasidės septintą, tačiau ateiti jos įkūrėja... 3 +17 / 0 +17
Z kartos vaikų mitybos ypatybės
Z kartos vaikų mitybos ypatybės „Mama, šiandien noriu valgyti mėsainį. Taip, tą su sūriu ir mėsyte viduje. Ir dar prie jo noriu keptų bulvyčių su pomidorų padažu. Būtinai! Ir nepamiršk, prašau, dar „Coca-Cola“arba vandenuko man užsakyti.“, - sako Z kartos vaikas. Žinoma, mamai, kuri priklauso Y arba X kartai, kartais būna sunku suprasti, kodėl jos... +15 / 0 +15